如何在家不用工具练出胸肌想减肥,如何做比较科学我最近在跳绳减肥,请问要跳多少下才足够呢?最近食量有点好，是什么原因？长时间走路会不会使小腿变粗？请问练太极拳效果怎么样?该什么时候适宜呢?睡觉前喝一瓶250克的酸奶会不会长胖?有什么好的减肥药最好没有什么副做用的我小时候练过武术,上了中学后放弃了,今年23岁的我想再把武术练起来我怀孕三个月了．家里生的是木炭火．不知道家里生木炭